Commencer votre accompagnement en Activité Physique Adaptée
Prenez rendez-vous pour votre bilan initial en quelques clics via le lien de réservation en ligne ci-dessous.
Choisissez le créneau qui vous convient parmi les disponibilités proposées.
Vous ne trouvez pas d'horaires adaptées à vos contraintes ? Contactez-moi directement afin qui nous trouvions ensemble une solution.
Je reste à votre disposition pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre projet d'activité physique.
Contenu d'un bilan initial
Lors de ce premier rendez-vous, nous prendrons le temps de discuter de :
- Votre état de santé et de vos éventuelles pathologies,
- Vos habitudes de vie et votre niveau d'activité physique actuel
- Vos attentes et objectifs
Selon votre situation, plusieurs tests simples et sécurisés peuvent être réalisés. Ces évaluations sont adaptées à vos capacités et ne nécessitent aucun niveau sportif particulier.
Elaboration de votre programme personnalisé
A l'issu du bilan, nous définissons ensemble :
- De vos objectif
- Du types d'exercices les plus adaptés à votre situation
- De la fréquence de vos séances
Pourquoi réaliser un bilan initial ?
Le bilan permet de partir de votre niveau réel, de suivre votre progression au fils du temps et de garantir un accompagnement sécurisé